분류 전체보기 (56) 썸네일형 리스트형 노화를 막는 영양제 '코엔자임' 나이가 들면 들수록 신체의 구조와 기능이 점점 저하 되는 현상이 노화이다. 지구의 모든생명체는 노화를 피할수없다. 평균 기대수명이 늘어났고 노화 또한 얼마나 관리해주냐에 따라 최대한 늦출수있다. 대표적인 노화의 원인은 활성산로인한 세포 노화이다. 고로 황성산소의 생성을 막아주는것이 필요한데 대표적으로 우리가 알고있는것이 바로 코엔자임이다. 삶의 질을 높여주는 코큐텐 강력한 항산화 작용을한다. 노화를 유발하는 활성산소 세포를 생성을 막아주고 억제시켜준다. 몸속에서 비타민E 비타민C가 산화되었을떄 항산화제로 재사용할수있도록 도와주는것이다. 코큐텐을 꾸준히 복용하면 피부톤이 맑아지고 주름 생기는것을 어느정도 막아준다고한다. 그리고 면역력 개선,피로회복,지구력향상,운동능력향상까지 높여줘서 다이어트에도 도움이된다.. 글루타치온 효과 얼마나 있을까? 비타민 g 라고 불리는 글루타치온은 인체가 스스로 만들어내는 단백질로 강력한 항산화 작용을 한다고 알려져있다. 글루타치온 수치가 낮을 수록 노화의 진행속도는 빯라지며, 조기사망에도 영향을 준다고한다. 여러제품의 글루타치온의 제형들이 나오고있다 우리는 어떤상품을 골라야할까? 글루타치온 효능,제품선택 글루타치온은 면역령강화에 도움을 줄뿐만아니라, 피부 미백에도효과적이며 당뇨병 개선 장건강 까지 우리 몸속 필요한 보조제인듯하다. 시중에 많은 글루타치온 상품중 확인해보아야할 것들중 반드시 98프로 이상의 순도 제품을 선택해야한다 광고 표기중 500mg, 1000mg 이라 되어있는 글이 많지만 순도를 표기하지 않는 경우가 종종있으니 꼭, 확인할 필요하가있다. 그리고 다양한 제형들중 흡수율이 높은지 따저봐야한다. .. 우리 몸 속 세포를 보호해주는 영양제 노화 예방에있어 기본적인 중요한것은 우리 혈관 세포를 건강히 보호해 주는것입니다세포를 보호하는데 도움을 주는 영양제는 다양한 종류가 있으며, 그중에서도 다음과 같은 영양소들이 특히 중요합니다 항산화 비타민 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴(비타민 A의 전구체)과 같은 항산화 비타민은 세포를 자유 라디칼과 같은 유해한 화합물로부터 보호하는 역할을 합니다. 이들 비타민은 과일, 채소, 견과류 등 다양한 식품에 풍부하게 함유되어 있습니다. 셀레늄 셀레늄은 항산화 작용을 하고 세포 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 또한 면역 시스템을 강화하고 세포의 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 해산물, 고기, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 세포 막의.. 숨길수 없는 목주름의 원인은? 요즘 얼굴관리에는 많은 신경을써서 보기좋지만 목도 얼굴과 하나라고 생각하면서 관리해주어야한다. 목주름도 숨길수없으며 더욱 도드라져 더욱 노안처럼 보일것이다. 목 주름은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주름이 생기는 주요 원인들을 알아봅시다 자연적인 노화 피부의 노화는 자연적인 과정으로서, 피부 내부의 콜라겐 및 엘라스틴 섬유의 감소로 인해 발생합니다. 노화는 주름, 탄력의 감소, 피부색 변화 등의 형태로 나타납니다. 자외선 노출 자외선(UV)은 피부에 손상을 줄 수 있는 가장 큰 요인 중 하나입니다. 특히 태양에서의 장시간 노출은 피부에 주름을 유발할 수 있습니다. 자외선은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고, 피부의 건조와 탄력 감소를 유발하여 주름을 형성합니다. 얼굴뿐아니라 목까지 썬크림을 .. 노화를 늦추기위해 꼭 해야하는 운동은? 다양한 운동 종류를 통해 노화를 늦추기 위한 효과적인 운동을 적용할 수 있습니다. 개인에게 맞는 운동을 전문가와 함께 찾아보며 자신과 맞는 꾸준히 할수있는 운동을 찾아나갈수있도록 노력해야합니다 아래는 노화를 늦추기위해 꼭 해야하는 운동과 권장되는 다양한 종류의 운동입니다 유산소 운동 걷기, 달리기, 수영, 사이클링, 춤추기 등의 유산소 운동은 심혈관 기능을 향상시키고 대사 속도를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 최소 주 150분 정도의 중등도 강도의 유산소 운동을 목표로 삼아야 합니다. 근력 훈련: 근력 훈련은 근육량을 유지하고 능동적인 생활을 지원하여 노화를 늦추는 데 효과적입니다. 자체 몸무게 운동, 무게 트레이닝, 탄성 밴드 운동 등을 포함할 수 있습니다. 스트레칭과 유연성 향상 운동 관절의 유.. 노화의 진행 과정 알아보기 노화는 생물체가 연령에 따라서 기능적, 구조적, 생리학적으로 변화하는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 지금부터 노화의 진행 과정에 대한 설명을 해보도록 하겠습니다. 세포 노화 텔로메어 단축 세포는 분열할 때마다 염소단위로 구성된 텔로메어를 잃게 되는데, 이는 세포 분열 횟수를 제한합니다. 텔로메어가 소진되면 세포는 노화하거나 죽게 됩니다 텔로메어란? 텔로메어는 선두의 DNA 끝 부분에 위치한 반복적인 염기서열로서, 세포의 분열 과정에서 발생하는 염소 손실을 방지하고 세포의 안정성을 유지하는 역할을 합니다. 텔로메어는 세포 주기 동안 반복적으로 복제되지만, 세포가 계속해서 분열하면서 텔로메어의 길이가 감소하게 되는데, 이는 주로 노화와 세포의 죽음과 관련이 있습니다. DNA 손상과 변이 세포 내에서 발생하.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음