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활성산소와 뇌 건강 이번글에서는 노화의 주범 활성산소는 뇌에 어떤 영향을 미치는지 알아보려고 한다. 활성산소와 뇌 건강 활성산소는 몸의 정상적인 대사 과정에서 생성되는 분자로, 필요 이상으로 존재하면 세포에 손상을 줄 수 있습니다. 뇌는 고도의 대사 활동을 하는 장기이기 때문에 활성산소의 영향을 많이 받습니다. 뇌 노화 활성산소와 뇌 노화의 관계: 연구에 따르면, 활성산소는 세포의 DNA, 단백질, 지질을 손상시켜 뇌 세포의 기능 저하와 노화를 촉진할 수 있습니다. 이러한 손상은 기억력 저하, 학습 능력 감소와 같은 노화 관련 인지 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 기억력 저하는 종종 노화의 자연스러운 일부로 간주되지만, 활성산소에 의한 세포 손상은 이 과정을 가속화할 수 있습니다. 항산화제가 풍부한 식단을 통해 활성산소의..
두피도 노화가 있을까? 노화도 모발의 건강과 직결되어있으며 시간이 지남에 따라 다양한 변화를 가져온다. 두피노화의 주요 징후로는 모발의 밀도감소, 모발의 두께 감소, 성장속도둔화, 건조함 이있다. 이번 글 에서는 두피 모발의 노화의 원인은 무엇인지 알아보자 두피 노화의 원인 두피 건강 상태에 따라 전문의와 상담을 통해 적절한치료를 하며 홈케어 로 병행하는게 중요하지만 보통 피부는 관리를 잘해주지만 두피는 무심코 지나가다가 나이가들어 후회를한다. 두피도 같은 피부이고 함께 관리를 해주어야한다. 나이가 들면서 두피로의 혈류가 감소하며. 혈류가 줄어들면 모근에 필요한 영양소와 산소의 공급이 줄어들어 모발 성장에 영향을 미친다 세포의 재생 능력이 나이와 함께 감소하면서 두피의 건강과 모발의 성장이 저하될 수 있다. 호르몬 변화 특히 ..
MTS 니들 롤러 홈케어 효과 있을까? 피부과에서 받던 MTS 니들 관리가 요즘은 일반적인 홈케어 관리가 되었다. 주변에서는 너도 나도 니들 관리하며 매끈하고 광나는 피부를 보여주신다 '나도 해야할까?' '미세한 바늘로 자극하는걸 홈케어로 관리하면 괜히 피부 망가지는건 아닐까? ' 하지만 요즘 홈케어용으로 관리할수있는 제품들이 많이 출시되고있고 나의 피부 타입만 잘 알고있다면 문제는 없는듯한데.. 피부과에 자주 갈 시간이 없다면, 꾸준한 홈케어 만으로도 눈에 띄는 효과가 충분하니 관심을 가질 필요가있다. 지금부터, 니들이 피부에 어떤 영향이있고 효과를 가져다줄지 지금부터 알아보자 MTS 니들이란? 미세한 바늘이 진피와 표피를 자극해 콜라겐을 생성하고 여드름,모공,색소 침착등 여러가지 피부 문제에를 해결해주는 시술방식이다. 화장품의 활성 성분이..
감정 노화도 자가 테스트 YES. 어느쪽도아님 NO 1.최근에 친구를 초대한적이없다. 2.성욕 호기심 등이 줄어들었다. 3.실수했을 때 예전보다 더 괴로워한다. 4.자신의 생각과 다른 의견을 좀처럼받아들이지못한다 5.'이 나이에 시작해봣자 늦었어'라고 자주생각한다 6.이 나이에는 돈을 쓰고 즐기기보다 노후를 대비해 돈을 모으는것이 낫다고 생각한다 7.어떤 일이 마음에 걸리면 당분간은 계속 신경이 쓰인다 8.최근에는 무언가에 감동해서 눈물을 흘린 기억이 없다 9.화가 나서 부하나 가족에게 소리를 지를 때가 많다. 10. 창업은 젊은 사람이나 가능한 일이라고 생각한다 11.지난 6개월간 영화를 1편도 보지 않앗다. 12.부부 싸움을 하면 분노가 좀처럼 사그라 들지 않는다. 13.신간이나 문화센터 자격증학원,여행등의 광고에 흥미가 생..
뇌의 노화 시작 '전두엽' 우리는 우리 몸속의 노화에대해 알아보고있다 오늘은 뇌의 노화에 대해서 이야기를 해볼까 한다. '나이가 들면서 머리가 나빠진다' 라는 말이있다 이게 정말 사실일까? 전두엽이란? 뇌의 구조정 하나로서 두뇌의 앞부분에 위치한다. 인간의 인지능력과 행동조절을 하는데 중요한 역할을 한다. -집중력과 의욕을 관장한다 -창의력을발휘한다 -감정을 조절한다 -사회성을 관할한다 -공감 능력을 발휘한다 -통찰력으로 사물과 사건을 판단한다 흔히 노인은 화를 잘낸다고 하는데, 나이를 먹으면 화를 잘 내는 성격으로 바뀌는 것이아니라, 전두엽의 기능인 '감정조절'이 잘 안되는것이라고 생각하는게 좋다. 전두엽 위치 전두엽은 인간 뇌의 가장 앞부분에 위치해 있습니다. 두개골의 앞쪽에서 시작하여 대략 중앙까지 이어지며, 중심 홈(Cen..
생활속 불청객 '각질' 우리 피부에서 자꾸만 파티를 열고 끊임없이 나오는 그들의 무단 침입을 막을수 있는 방법이없을까? 그러니까 각질의 비밀스러운 세계가 궁금하다. 각질이 일어나는 원인 건조한 피부: 모두가 알고있는 건조한 피부에서 일어나는 각질임을 이미 알고있다. 아무리 관리하고 바르고 또 발라도 타고난것 아니고서야 정말 관리를 잘해줘야한다. 이건 마치 사막에서 파티를 여는 것과 같다 피부가 건조하면 각질이 형성되기 쉽고. 피부에 충분한 수분이 없으면, 각질층이 두꺼워진다. 자외선 노출: 자외선은 피부의 천적. 햇볕 아래 오래 있으면 피부가 손상되고, 손상된 피부는 각질로 보복한다. 잘못된 피부 관리: 너무 자주 또는 강하게 세안하는 것도 문제다. 피부에 필요한 보호막까지 씻어내 버리면, 각질이 '우리 시간이 왔다!'라며 난..
피부의 구조, 피부가 중요한 이유 우리몸을 바깥쪽에서 보호하는층, 그것은 바로 피부이다. 피부는 단순히 외부의 물리적인 충격이나 환경적인 변화로부터 우리의 몸을 보호하는 역할뿐만 아니라, 여러가지 복잡하고 중요한 기능을 수행하고있다. 이번글에서는 피부의 구조와 기능에 대해 알아보자. 피부의 주요 구조 표피(Epidermis) 피부의 가장 외부에 위치하며, 주로 피부의 보호를 담당합니다. 표피는 각질층, 남편층, 원피층 등으로 나뉩니다. 외부 자극에 대한 보호, 수분 유지, 탈수 방지 등의 역할을 합니다. -외부위협으로 보호하는 피부층으로 유해한 요소들로부터 보호하는 층이다. 또한 색소를 만들어내는 멜라닌 세포가 존재하며 피부 색깔을 결정하는 층이다. 보통 초음파 클렌징 브러시로 피부 모공속의 먼지,기름의 잔여물을 효과적으로제거한다. 피부..
이것 느껴지면 노화 시작이다 지금 얼굴의 열감이 느껴진다면 노화가 시작되었다는 뜻과도같다. 노화를 막고싶다면 얼굴의 열부터 내려야한다.얼굴에 열이 자주난다면 나지않는사람보다 노화가 더욱 빠르게 진행될것이다. 피부의 열을 내려주는 방법과 피부의 열이나는 이유에 대해 알아보자 노화에대해 많은 연구와 상품들이 나와있지만 원인과 본질적인 이유에대해 이야기해주지는않는다. 그리고 얼굴의 열감의 원인도 많이 들어보지 못했을것이다. 피부의 열을 만드는 원인 햇빛노출,잘못된 음식습관,과다한 스트레스, 컴퓨터앞에 오래앉아있는것,움직임없는자세, 늦은수면으로인한 호르몬 문제등 이유가될수있다 음식을할때도 불앞에서 열이날수있고,술이나 운동등 반복적으로 열을 발생시킬수있으며 관리를 잘해야만한다. 수시로 열을 낮춰줘야하는 습관을 만들어줘야할것이다 얼굴의 열은 ..
누구나 동안이 될수있다 누구나 늙고 피해갈수없는 숙명이다 우리는최첨단 시대에 살고있지만 아직까지 늙지않고 살고있는 사람을 본적이없다. 이번엔 피부의 노화현상으로 알아보려고한다. 시간이 흐르면 자연스레 늙게되는 내적, 외부로오는 노화는 햇빛영향이라고한다. 시간이 지나면서 함께 내인성(내적),외인성(외적)함께 진행되는데 얼마나 늙엇는지 판단할때엔 피부의 노화에는 외인성노화를 더 판단한다. 피부노화의 특징 사람의 얼굴은 생리적 노화만 진행되는 속살과는 달리 365일 햇빛에 노출될 수밖에 없기 때문에 가장 빨리 노화가 나타나는 곳이다. 햇빛은 왜노화를 일으키는걸까? 주범은 햇빛의 성분 중 하나인 자외선이다. 자외선은 피부의 탱탱함을 유지시켜 주는 콜라겐과 엘라스틴의 양에 변화를 주어서 피부 노화 현상을 일으킨다. 즉,콜라겐 양은 감소..
활성산소 자가진단법 앞서 말햇던이 노화가생기는 원인은 활성산소가 라고 했다. 우리 몸속에서 병들어 제 역할을 하지못하는데도 사라지않고 있는 죽은 세포들이있다.이런 죽은 세포들이 많으면 많을수록 노화의 속도가 빨라지고 기미 잡티가 생겨나기시작한다. 좀비세포? 죽은세포 한마리는 한개만 있어도 옆에잇는 오천개의 정상세포까지 좀비화시킨다는 연구결과가 나왔다. 문제는 노화뿐만이 아니다. 죽은 좀비세포들이 계속 쌓일경우 피부염,탈모 ,뇌졸증,합심증,심근경색까지 위험이있다. 이런문제는 활성산소가 스트레스 외부요인으로인해 과다하게 많아져서 우리몸의 정상세포들을 공격하고 DNA 를 손상시켜 늙은세포가 죽지않고 계속 활동하게 하는 좀비세포이다. 그래서 간단하게 자가진단을 할수있도록 준비했다 1.피부상태 -피부 탄력 확인 손가락으로 피부를 살..

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